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頭が緊張すると足が冷えやすくなるよというお話。
最近の傾向として、新型コロナの影響なのか、
頭が緊張している方が多くいらっしゃいます。
頭が緊張しますと、首から肩にかけて強張り
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなるとリラックスが出来なくなります。
また頭が緊張しますと足が冷えやすくなります。
この時期はクーラーの効いた部屋に1日中居ますから
さらに冷えやすくなります。
足を冷やしますと頭から血が下がらないので、
さらに頭が緊張してリラックス出来ないという
悪循環になります。
リラックスが出来なくなると、自律神経にも影響を
与えますのでそうなる前に整体を受けていただくのが
ベストなのですが、おうちで出来るセルフケアとして
足湯がお勧めです。
朝起きた時と寝る前に、普段入浴している温度より
2、3度高めのお湯で足湯をしてみて下さい。
足の冷えを解消すると、頭の緊張も緩みますよ。
ぜひお試しください。
